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中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃
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每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至情趣用品貨到付款胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」
營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質，
15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。
再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。
至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？
營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。
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營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
美國無限真享瘦排毒之王助瘦身
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1.有助於潤腸通便，能加速腸道的蠕動運動，提高排毒功能；2.可降低腸道對脂肪類的吸收，並有效地讓腸道處在良性的活動狀態；3.天然水果成分，FDA認證許可，使用安全、無毒副作用；4.含人體多種必需氨基酸和維生素，改善新陳代謝，迅速減肥而不會覺得疲乏；5.含有跟辣椒素相似的分子結構，直接刺激人體脂肪素，誘導脂肪細胞分解，加速脂肪燃燒；6.含有豐富的高果膠與纖維，有助於戰勝飢餓的渴望，幫助減肥更快；7.含大量抗癌物質「鞣化酸」減少內臟脂肪含量和具有抗氧化功能；8.防止肥胖引起的高血脂，高血壓等疾病；9.防皺、提高皮膚彈性，防脫髮。
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